Sinulle suunniteltu. Henkilökohtaisessa ruokavaliossa on huomioitu sinun mieltymyksesi, allergiasi ja erityiset ruokavaliosi. guiltyforhealthin sinulle tekemä ruokavaliosuunnitelma huomioi yös lähtöpainosi ja pituutesi, tavoitteesi, tapasi liikkua ja syödä sekä mukauttaa sinulle räätälöidyn ruokavaliosuunnitelman näihin lähtökohtiin. Ruokavaliosuunnitelma toimii erityisen hyvin, kun se vastaa lähtötietoja ja on laadittu tavoitteellesi sopivaksi. Eri painoisille, erilaiset tavoitteet omaaville ja eri tavoin liikkuville ihmisille tulee suunnitella ravinnon makrojakauma eri tavoin. Lisäksi erikoisruokavaliota noudattaville tulee suunnitella ruokavalio siten, että kaikkien tarvittavien ravintoaineiden saanti on turvattu. Kun noudatat henkilökohtaista ravintosuunnitelmaasi 8 viikon ajan, huomaat muutoksia kehossasi. 8 viikon jälkeen on järkevää tarkastella ruokavaliota uudestaan ja muokata sitä tilanteeseen ja muutoksiin sopivaksi sekä miettiä myös mahdollisesti uudelleen omia tavoitteitaan, jotka haluaa ruokavaliosuunnitelman avulla saavuttaa. guiltyforhealth kannustaa kaikkia ennen kaikkea terveellisiin elämäntapoihin. Oikealla ruokavaliolla on tässä valtava merkitys. Päätät itse, mitä ovat sinun muut tavoitteesi. Kun olet mukana guiltyforhealth ohjelmassa, tarkastamme 8 viikon ohjelman jälkeen, onko ruokavaliosi edellleen sellainen, että se tukee näitä tavoitteitasi. Halutessasi jatkamme ohjelmaa ja laadimme sinulle uuden ravintosuunitelman tukemaan uutta tavoitettasi. Voit kertoa tarkemmin omasta henkilökohtaisesta tavoitteestasi, kun täytät henkilökohtaisen ruokavaliotilauksen guiltyforhealthin verkkokaupassa.
-Kristiina, guiltyforhealth-